大连上门给老人洗澡——康伦健康

1.老年人洗澡应该注意什么？

『 洗澡方式 』

对于老年人，更推荐淋浴的洗澡方式。因为老年人骨质脆弱，最怕摔跤，在跨越浴盆时，有滑倒的风险，所以应尽量避开盆浴，选择淋浴的方式。

为了更好的防滑，浴室里应该放上防滑垫，假如老人行动不便，也可以在防滑垫上放个椅子，坐着洗澡。

『 水温 』

洗澡水的温度不宜过高，夏天时略低于体温，冬天时略高于体温即可。如果水温过高，可能会将皮肤表面的脂质溶解，这样虽然清洗了污垢，但同时也洗掉了皮肤表面正常的油脂保护层。

并且，一般不建议老年人去泡温泉，因为温泉水温一般都在40度及以上，长时间处于高温环境会使血液更多地分布到体表，这时心脏血液量就会减少，甚至导致大脑缺血。尤其泡温泉后，还会大量出汗，这对老年人也是非常危险的。

『 时间 』

老年人的淋浴时间应控制在10-15分钟；假如需要盆浴，时间在10分钟左右就够了，不要时间过长。

同时也要注意，在空腹时、饱餐后、酒后，都不建议马上洗澡，避免心脏和大脑的血液供应不足的风险。

『 用具 』

为了保护皮肤屏障，一般建议老年人用柔软一点的棉质毛巾洗澡，洗澡过程中，动作要轻柔，因为过度搓澡也可能会破坏皮肤屏障。

另外，人体正常皮肤表面pH值为5-5.5，偏酸性，洗澡时建议选择pH值＜7的沐浴液或香皂。

有的人觉得用沐浴液洗完后身上滑滑的，仿佛没洗干净，但其实这才是比较好的。沐浴液里除了有清洁的成分，还有大量的表面活性剂、保湿剂、润肤剂等，清洁皮肤污垢的同时，还能起到保湿、护肤的作用。

还有，洗澡后及时涂抹润肤露，也能起到保湿、护肤的作用。

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